Mr.6：力量系人類-讓人生逆轉勝的30個科學方法

作者：劉威麟 　出處：Web Only 2009/05

覺得自己的思考不夠快嗎？科學家建議了一個方法──「微專注」。想讓學習效果加倍？芝加哥大學實驗發現「慢學」可以提升50％的學習力…

《力量系人類──讓人生逆轉勝的30個科學方法》從世界各地科學菁英實證過的觀點，給你20個力量的來源、教你10快樂的方法，告訴你人生逆轉勝一點都不難，就看你是否撥對了心底的那根弦，讓自己成為真正的力量系人類。

「強悍、亂下」決定，讓你決策更準確

明天要去哪裡玩？應接受哪一份工作？該和哪一個對象結婚？

你知道嗎？太龜毛，反而失準頭？

科學家已經證明了，「亂下決定」有一種驚人的力量。

《Psychological Science》曾於二○○八年引用杜克大學的研究，研究人們有時會碰到「難以決定的事」。小的可小至今晚該在哪裡吃飯，大的可大到該不該和「這個男的」 分手。科學家做了一輪實驗後，竟然引導出一個驚人的「決定心法」──那就是，當你碰到一個很複雜的問題，與其慢慢去想遍了所有可能性，一一分析思考甚至問 人，不如就完全不要想、不要問、不要求籤，也不要沉澱，當下就直接請自己的「潛意識」，當場幫你做一個決定。

這個決定，科學家發現，往往是異常的「正確」！

杜克大學研究人員找來好多位實驗者，將他們分為Ａ、Ｂ、Ｃ三組，要他們考慮周全後，在精心安排的四個「差不多」的選項中選擇一個。科學家要求Ａ組必 須在一定時間內答出來（譬如三分鐘），Ｂ組則被允許想多久都沒關係，想完再慢慢告知答案即可，Ｃ組和Ａ組類似，只給一段時間思考，但是在時間快到時，科學 家會給他們一大堆干擾，強迫他們分心，逼他們沒辦法限時內想完，就得靠「潛意識」趕快隨便給出一個答案。

驚人的結果出現了：

隨便猜猜的Ｃ組，竟然表現的比專心思考的Ａ組還好，在四個選項中做了正確的選擇，而且其正確度已經接近了Ｂ組的水準。也就是說，同樣是被限時答題，專心想的，竟比「隨便想」的還差！也就是說，靠潛意識所做出的答案，比清楚意識還要強？

科學家解釋，一般人碰到複雜問題，總會想辦法將「所有可能性、所有道理」都在腦中列出來，在紙上寫下來，不過，人腦的運算力量顯然遠比我們想像強 大，在開始計算之後沒多久，其實已經「感覺」到最好的選項是哪一個，這時候，若不馬上跟著感覺走，還要硬往深度挖下去，人腦就會開始被一些「不重要的資 訊」給影響到。

科學家說，思考的時間愈多，許多注意力就開始從重點被分散到其他較不重要的地方，想了老半天，想到最後一分鐘，直到當事人發現時間不夠，為了要在時間內完成，就拿著剛剛整理的五花八門的思緒，做出一個「錯的決定」。

我們不敢下決定，往往是因為懼怕「下錯了決定」。下了決定就要負責，萬一找錯了地方，那就不知怎麼對大家交待。

人生的過程中，實在有太多決定要下了。下決定，其實是「第一步」。下了決定後，接下來的事情才會慢慢展開，這時候，你有很多的時間來改變它。

學會了「下決定」是「第一步」，為了快快開始，我很快就下了決定。這個時候我有「權威感」，我也是用「潛意識」，以科學家的實驗來看，這樣情況下所下的決定，至少不會是個差的決定，再加上決定之後的努力，我們可以變成一個「很會決定」的人。決定也是一個很強的競爭優勢！

「微專注」，抓住兩秒鐘的機會

覺得自己思考得不夠快嗎？還想再加強思考嗎？

我們在《科學美國人》看到一則來自UCSF的有趣研究，先講結論好了，他們說，人老，原來頭腦並沒有「變慢」，那部老馬達其實還是轉得很快，快得完全沒有丁點鏽味。

老人看起來思考遲緩的主要原因，並不是他們腦子不行，而是，他們愈來愈無法「專心」。「老腦」其實依然可以計算得很快，只是算到一半，容易「神遊」到其他地方，聽到太多雜音，最後算不出來。

科學家找來兩組人作實驗，一組是「青青壯壯組」，年齡都在十九～三十三歲左右，共二十二位，另一組是「耆英老年組」，年齡在六十～七十二歲左右，共 十七位。科學家給兩組人一連串經過巧妙設計的圖像考試，給他們看了兩組照片，一組是人臉，一組是風景，將這兩組照片作不同程度的混合，再問問他們照片是哪 一張？其實若花點時間仔細慢慢看，仍可以從大致的狀況，看出到底原本是哪一張人臉，和哪一張風景照片，問題是科學家只給一點點時間作答，實驗者只有不到十 秒鐘就得說出答案，一比下來，年輕人和老人勝負立見：

年輕人很快就能辨識出人臉和風景。

老人卻慢吞吞的，錯誤百出。

科學家同步以腦部掃描技術觀察受實驗者的腦部運作，結果發現：老人的頭腦和年輕人的頭腦，所受刺激的時間竟然分毫未差，也就是說「老腦」並不會跑得比「新腦」慢！然而，老腦為何答得慢？原來，完全是敗在一接到題目剎那之間的兩百毫秒，也就是五分之一秒的極短時間！
在那一開始的五分之一秒，老人的大腦，竟然整個呈現非常混亂的狀況！

你以為你沒比人家聰明？或許，只是你沒辦法完全專心而已！

這實驗甚至還告訴我們，這些「分心」，其實都是瞬間發生的。五分之一秒，根本來不及「專心」，它就已經發生了。就算後來你是多麼的專心，它已經在腦 內製造太多的其他資訊，這些資訊全都「開花」，我們整個腦突然無法從這迷宮般的叢林整理出一個有效的答案，於是就亂猜、亂來，造成更多的混合雜亂資訊。

這也表示，個人想要再更成長，有一條捷徑：那就是：拚「微專注」。瞬間的專注力。

其實根本沒有人可以連續一小時，每一秒都全神貫注的。很會讀書的人，其實只是好多好多個「微專注」加起來的成果。

科學家說，兩百毫秒的專注，需要年齡夠年輕。我認為，我們大可不必拚兩百毫秒，我們拚「2秒」即可。我們可以投注心力在培養「兩秒鐘」長度的「微專注力」。

偉大的思考作品只需要一瞬間的努力，花個兩秒鐘抓住「某物」，後面就會像溜滑梯。說不定我們早就有天才的本事，現在我們只需要兩秒鐘的清靜機會罷了。

其他人生逆轉勝方法

你的力量來源1 「強悍、亂下」決定，讓你決策更準確
你的力量來源2 「微專注」，抓住兩秒鐘的機會
你的力量來源3 「溫暖飲品」，讓朋友多感受11％的溫暖
你的力量來源4 「不要去看」，可以瞬間止痛
你的力量來源5 「慢學」，可以多塞50％知識
你的力量來源6 「熱狀態」，提升戒煙與減肥成功機率
你的力量來源7 「盲目追星」，提升工作效率
你的力量來源8 「觸摸＋大動作」，讓大家更開心
你的力量來源9 「Gap Year假期」，讓自己變不同
你的力量來源10 「多用搜尋引擎」，會愈來愈聰明
你的力量來源11 「叫出回憶」，可以為自己加油
你的力量來源12 「讓上班變日用品」，提升工作效率
你的力量來源13 「不經意」來取得貴人相助
你的力量來源14 建造愈多「已知」，去除愈多「未知」
你的力量來源15 「加強EQ」，連IQ也連帶提升
你的力量來源16 「從最後開始學」，效果更好
你的力量來源17 「加入第3選項」，影響人們決策
你的力量來源18 「慎選時機」，然後放膽去做
你的力量來源19 「黃金時間表」
你的力量來源20 盡量的「抽象處理」一切事情

你的快樂方法1 「交一個快樂朋友」，帶來9％的快樂
你的快樂方法2 在「規律生活」與「善變生活」二選一
你的快樂方法3 定期花15分鐘寫一封「感謝函」
你的快樂方法4 快樂的人比較有錢
你的快樂方法5 「甘心功」，讓職場更快樂
你的快樂方法6 「瘋想」（Manic Thinking）
你的快樂方法7 擁有10個好朋友
你的快樂方法8 認定我們一年有104天假期
你的快樂方法9 哭出來！
你的快樂方法10 不怕被懲罰

簡易製作PDF文件-BullzipPDFPrinter

Source: 台北科技大學資訊小幫手第19期 

使用BullzipPDFPrinter可模擬出一臺印表機，將想要製作為PDF文件的檔案，開啟後列印至此臺虛擬印表機，即可產生一PDF檔案，安裝及使用方法如下。

1.共有兩個程式需要安裝，分別為BullzipPDFPrinter.exe與gslite.exe

2.請先安裝 gslite.exe (由此下載)，安裝方法如下：

3.安裝完成後，再安裝 BullzipPDFPrinter (由此下載)，安裝方法如下：

4.安裝完成後，【印表機和傳真】中會自動新增一台 "Bullzip PDF Printer"

5.開啟想要轉換的文件後選擇列印功能；印表機請選擇 "Bullzip PDF Printer"

6.確定列印後，程式會詢問其他製作PDF的選項。

您可更改儲存位置與檔名後儲存即可。

PDF推薦文章：

4種PDF轉Word的免費方法

PDF Split and Merge(PDF分割與合併)

如何重灌電腦(Windows XP重灌詳細步驟)

Tags: Windows xp 重灌,XP重灌教學,Windows XP 重灌Step By Step教學,XP key,如何重灌Windows XP,用nlite自製xp重灌光碟,Windows XP 重灌模擬器,XP無痛重灌之準備篇,下載XP金鑰,xp重灌教學,windows xp重灌,xp重灌步驟,下載XP序號,xp重灌光碟,xp重灌程式下載,xp重灌軟體,xp重灌程式,window xp重灌,xp重灌光碟下載,xp重灌軟體下載,xp序號下載

本文轉載至libura，但因為文章久遠，略為修改。

Windows xp 重灌

首先進入 BIOS 修改開機的順序，可是不同的主機板的 BIOS 設定畫面差別頗大，而 提供畫面者僅能拍下自己電腦的 BIOS畫面供你參考。你可要肯動腦筋，膽大心細才會成功哦！

常常聽人說，一開機按 Delete 即可進入 BIOS 。是的！大部份的主機板都是按 Delete 的；但也有標新立異的廠商，改用按 F1 或 F2 ，甚至按Ctrl+Alt+Enter （DELL 的部份型號）和按 F10 （Compaq 的部份型號），因此還是根據螢光屏秀出的指示比較妥當。

進入 BIOS 主頁，點選 BOOT 頁面，用鍵盤上的上下方向鍵反白第一個選項，按 Enter 鍵，就進入下一個頁面。有些主機板的 BIOS 沒有 BOOT頁面，而將 Boot Sequence 收藏在 BIOS Features Setup 頁面之中，修改時只能選擇： A, CDROM, C ，只要選擇CDROM 在 C（硬碟）的前面就行了，因為如果第一個選項是 A（軟碟機），而軟碟機之中沒有置入軟碟片，BIOS 就會自動進入第二個選項 CDROM 。

在儲存離開之前－－記得先將 Windows 安裝光碟片放入光碟機中，按Enter，就自動重新開機。此時要留意螢光屏出現，

在五個句點出完之前，趕緊按鍵盤上的任一鍵，就正式進入由光碟片開機了。

再把上面的說明說一次；先進入 BIOS 設定開機順序－－光碟機優先啟動；並將 Windows XP 安裝光碟片 置入光碟機中，當螢光屏出現 Press any key to boot from CD.. 時，趕緊按下鍵盤上的任一鍵，此時螢光屏上，顯示光碟片中的程式正忙碌地偵測電腦內的各個硬體裝備，直到以下第一張圖檔出現，安裝作業系統的工作－－才正式開鑼！

（一）按鍵盤上的 Enter 鍵，表示 要安裝 Windows XP 。

（二）按鍵盤上的 F8 鍵，表示 接受授權合約 。
 

（三）按 D ，選擇 要刪除磁碟分割 。 Windows XP 會把整顆新硬碟的全部容量，預設為 C: 主要分割區 ，如果你不打算分割硬碟，就直接按 Enter。範例所使用的是一個已經分割過的舊硬碟（其中一部份屬於未配置空間），一樣可以按 D ，刪除原有的磁碟分割，以便重新規劃硬碟。

（四） 堅持要刪除分割 ，就按 Enter 。
 
（五） 再次確定要刪除分割 ，按 L 。
 
（六）原有的磁碟分割已經刪除，出現為 未分割空間 。接著按 C ，表示選擇 要在未分割的磁碟空間建立一個主要分割區 。
（七）在這裡 填入你要的主要分割區容量數額 （單位是 MB，1 GB=1000 MB）。應該以硬碟的總容量，和打算分成幾個分割區作為分配的依據，請不要照抄範例的數值。舉個例子來說，假設你用的是 80 GB 的硬碟（實際容量大約為 76317 MB），你打算分割 25000 MB 為主要分割區，剩下來的當作邏輯磁碟，那麼，就在空格內填入 25000 。
 
（八）顯示最新分割狀況，按 Enter 。
 
（九）如果前一步，你填入的數額大於 32000，在這裡只能看到 NTFS（快速）及 NTFS 兩個選項，沒有 FAT 檔案系統供選擇。因為 FAT 的檔案系統無法支援容量超過 32000 MB 的磁碟區。用鍵盤的上下方向鍵 選擇（反白）你喜愛的檔案系統 ，按 Enter 。 雖然本範例為FAT 檔案系統，不過建議使用NTFS(快速)

關於NTFS與FAT的差異性，請參考:http://csie-tw.blogspot.com/2008/02/fatntfs.html
 
（十）範例所選的是 FAT 檔案系統，才會出現此畫面；若選擇 NTFS，就直接進入下一個畫面。
 
（十一）開始進行格式化。
 
（十二）格式化之後，便開始複製檔案，安 裝 Windows XP 。在安裝過程中，經常需要重新開機，因為安裝光碟片還在光碟機裡，因此螢光屏一樣會秀出 Press
any key to boot from CD..... 這行句子，請千萬 不要 按鍵盤上的任何鍵，讓句末的五個句點出完，進入硬碟，繼續未完成的工作。
 
（十三）正在儲存設定

（十四）開始複製檔案了，複製完畢，進行初始化及儲存檔案，然後自動重新開機。

（十五）因為你的安裝光碟片還在光碟機內，重開機時， 螢光屏 同樣會 秀出 Press any key to boot from CD.. ，此時千萬別碰鍵盤上的任何鍵，讓系統直接進入如下開機畫面。

（十六） 正式進行安裝。

（十七）在這裡，請根據你的需求進行設定。

（十八）輸入 你的姓名，最好用英文字母或數字，儘量避免用中文字。非公司電腦，組織一欄可以留空。

（十九）接著輸入產品金鑰。

（二十）安裝程式已代你輸入 電腦名稱，不滿意的話，可以自行更改。此外，請考慮是否須要設定 Administrator（管理員）密碼；假如不打算設定密碼，這兩欄可以留空。

（二十一）確定日期、時間和時區。

（二十二）暫時不要在這裡設定網路，直接按下一步可也。

（二十三）再按下一步。安裝程式繼續執行設定及複製檔案，並安裝開始功能表。

（二十四）重新開機，設定顯示器，按確定。

（二十五）略過註冊及網路設定，等全部安裝完畢，設定好網路才去註冊。

（二十六）完成了！

（二十七） Windows XP 安裝完成後，開啟 我的電腦 和 檔案總管 都只發現 C: 磁碟機代號，還有另一部份容量遺失了？－－哦，不，別擔心！ 請從 開始>> 控制台 >> 效能及維護 >> 系統管理工具 >> 電腦管理 >> 磁碟管理 ，在右邊窗格 磁碟 0 ，除了 C: 之外，還有另一部份未配置的空間。所謂未配置，就是沒有檔案系統，也沒有代號，因此 我的電腦 和 檔案總管 都無法發現它的存在。接下來我們必須先把它變成 可用空間 ，游標指著未配置空格按滑鼠右鍵，在彈出的快捷選單，選按 新增磁碟分割 。

（二十八）啟動 磁碟分割精靈 ，按 下一步 。

（二十九）點選 延伸磁區分割 ，按 下一步 。

（三十）要將未配置的全部空間分配給 延伸分割區 ，因此請不要修改最大數值，直接按 下一步 。
 
（三十一）顯示延伸分割區狀況，按完成鈕。
 
（三十二）請看，現在顯示為 可用空間 ！但實際上還不能應用。游標指著 可用空間
空格按滑鼠右鍵，在彈出的快捷選單，選按 建立邏輯磁碟機 。

（三十三）再次啟動 磁碟分割精靈 ，按 下一步 。在如下的新頁面裡，點選 邏輯磁碟 ，按 下一步 。

（三十四）如果 打算建立多個邏輯磁碟 ，可以修改合適的 空間數值 。方法與用 FDISK 建立邏輯磁碟相似。以第七步所舉的例子，這裡大約剩下 51317 MB的容量。注意：如準備採用 FAT32 檔案系統，就不能只建立一個邏輯磁碟。

（三十五）指定 磁碟機代號 ，按 下一步 。

（三十六）選擇自己喜愛的 檔案系統 及 標籤名稱 ，按 下一步 。

（三十七）如果建立多個邏輯磁碟，游標指著 剩餘的可用空間 空格按滑鼠右鍵，重複（三十二）至（三十七）這幾步。完成建立磁碟分割，按完成鈕。

（三十八）請看結果！整顆硬碟的分割工作全部完成。